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近视的防控可从正确佩戴眼镜、保持良好用眼习惯、定期检查视力着手。
1. 正确佩戴眼镜：
要选择专业机构进行验光配镜，确保眼镜度数准确合适。不要随意佩戴度数不匹配的眼镜。近视眼镜需在需要看清远处物体时规范佩戴，不要时戴时摘，以免眼睛不断在调节和未调节状态切换，增加眼睛负担。同时，要注意眼镜的质量，包括镜片的光学性能、镜框的材质和舒适度等，劣质眼镜可能会对视力产生不良影响。
2. 保持良好用眼习惯：
控制用眼时间，每用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，可以眺望远处或闭目养神。避免在光线过强或过暗的环境下看书、看电子屏幕等，光线要均匀柔和。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约33厘米，身体与书桌保持一拳距离，握笔手指离笔尖约3厘米。减少长时间近距离用眼活动，如长时间玩电子游戏、看手机等，多进行户外活动，每天保证2小时左右的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。
3. 定期检查视力：
每隔半年左右进行一次视力检查，及时了解视力变化情况。如果发现视力有明显下降，要及时到正规医院或专业眼科机构进行详细检查，确定视力下降的原因，并在医生指导下采取相应措施，如更换合适度数的眼镜等。
防控近视需要综合运用正确佩戴眼镜、保持良好用眼习惯及定期检查视力等多种方法。若近视度数增长过快或出现视力异常等情况，建议及时就医，寻求专业帮助，切勿自行随意采取不科学的视力矫正方法 。
