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减肥期间爱放屁大多属于正常生理现象。这主要与饮食结构调整、肠道菌群变化等因素有关。
1.饮食结构调整：减肥常需增加膳食纤维（如蔬菜、全谷物）、减少精制碳水。膳食纤维难以被小肠消化，进入结肠后被肠道细菌发酵，产生甲烷、氢气等气体，导致排气增多；若突然大量增加膳食纤维摄入，肠道尚未适应，排气症状可能更明显。
2.肠道菌群变化：减肥期间饮食模式改变（如低碳水、高蛋白）会影响肠道菌群组成，有益菌与有害菌比例波动。菌群发酵食物残渣时，气体产生量变化，可能引发排气增加，通常随肠道适应逐渐缓解。
若排气增多伴随持续腹痛、腹泻、黏液便或便血等异常症状，需警惕肠道炎症、菌群失调等问题，不应忽视。
若症状持续超过1周或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
