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孕妇总打喷嚏可以通过保持良好卫生习惯、保持室内空气清新、增加室内湿度、饮食调理、适当运动、避免过度疲劳、注意饮食卫生、避免过度用力等方法来缓解。
1.保持良好卫生习惯：经常洗手，尽量避免接触感染源。
2.保持室内空气清新：经常开窗通风，保持室内湿度适宜。
3.增加室内湿度：可以使用加湿器来增加空气湿度，减少鼻黏膜的干燥。
4.饮食调理：摄取富含维生素C和锌的食物，增强免疫力。
5.适当运动：适当进行体育锻炼，增强身体免疫力。
6.避免过度疲劳：保证足够的休息和睡眠时间，减轻身体疲劳。
7.注意饮食卫生：避免生冷食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
8.避免过度用力：避免频繁用力，尤其是用力擤鼻或打喷嚏。
如果打喷嚏伴有其他症状，如发热、咳嗽等，及时就医确诊并接受治疗。
