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剖腹产术后胸胀多与泌乳启动、乳腺管不通等因素相关，可通过科学方法缓解。具体方式包括正确哺乳、乳房护理、饮食调整等方法。
1.正确哺乳：术后尽早开奶（建议产后1小时内），按需哺乳（每2-3小时1次）；哺乳前热敷乳房3-5分钟促进乳腺管扩张，哺乳时让婴儿含住乳头及大部分乳晕，避免衔乳不当导致刺激不足或损伤，帮助乳汁排出。
2.乳房护理：选择宽松棉质内衣避免束缚；哺乳后凉毛巾湿敷缓解胀痛，不建议过度使用吸奶器（以免刺激泌乳过多）；若有局部硬结，可轻柔按摩（从乳房根部向乳头方向），避免暴力挤压。
3.饮食调整：泌乳启动前避免过早饮用浓汤（如鸡汤、鱼汤），以免快速泌乳加重胀奶；术后初期饮食清淡易消化，适当补水，泌乳通畅后再逐步增加营养。
若胸胀持续3天以上未缓解，或伴随发热（≥38.5℃）、乳房局部红肿热痛、硬结增大等情况，需警惕乳腺炎，不可自行处理。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
