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中度近视的日常管理可从是否配镜、用眼习惯、视力监测来着手。
1. 是否配镜：
对于中度近视（300度 - 600度）患者，通常建议佩戴近视眼镜。佩戴合适度数的眼镜能够帮助清晰视物，减轻眼睛的疲劳感，避免因视物不清而过度用眼导致近视度数进一步加深。在需要看清远处物体的场景，如看黑板、开车等，务必佩戴眼镜；而在近距离用眼，如阅读、书写时，若感觉不戴眼镜也能较为清晰舒适地进行，可不戴，但要注意控制用眼距离和时间。不过，如果不戴眼镜时眼睛经常出现疲劳、酸胀等不适，还是建议在各种用眼场景都佩戴眼镜。
2. 用眼习惯：
要养成良好的用眼习惯。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在33厘米左右，身体与书桌保持一拳距离，手指与笔尖保持一寸距离。控制用眼时间，每连续用眼30 - 40分钟，应休息10 - 15分钟，可以眺望远处或闭目养神。减少电子设备的使用时间，如手机、电脑、电视等，因为电子屏幕发出的蓝光会对眼睛造成一定伤害。同时，注意用眼环境的光线，避免在过强或过暗的光线下看书、使用电子设备，可使用符合用眼标准的台灯提供适宜的光线。
3. 视力监测：
定期进行视力监测非常重要。建议每半年到专业的眼科机构进行一次视力检查，包括验光、眼压测量等项目，了解近视度数的变化情况。如果发现视力明显下降或出现眼痛、眼胀、视物变形等异常症状，应及时就医，以便采取相应的治疗措施。此外，日常生活中也可以通过一些简单的方法自我监测视力，比如使用视力表定期检查视力。
中度近视管理需综合是否配镜、用眼习惯、视力监测多方面长期坚持。若近视度数增长较快或出现眼部严重不适症状，应及时就医，规范治疗，切不可自行随意更换眼镜度数或轻信非正规的视力矫正方法。
