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喝蛋白粉若不当使用可能带来一些健康风险。相关风险主要涉及消化负担、肾脏损伤风险、营养失衡等方面。
1.消化负担：过量摄入或空腹饮用蛋白粉，可能增加胃肠道消化负担，引发腹胀、腹泻、恶心等不适症状，肠胃功能较弱者更易出现此类反应。
2.肾脏损伤风险：蛋白粉代谢产物需经肾脏排出，长期过量摄入（尤其本身有肾脏基础疾病者）可能加重肾脏代谢压力，增加肾脏损伤的潜在风险。
3.营养失衡：若依赖蛋白粉替代天然食物，可能导致膳食纤维、维生素、矿物质等其他必需营养素摄入不足，影响机体整体营养均衡。
本身有肝肾疾病、痛风等健康问题者，应避免自行大量补充蛋白粉，需在医生指导下使用。
如出现腹胀、水肿等异常情况，需立即咨询专业医生；若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
