合作伙伴：
友情链接：
近视的防控与分辨可从正确认知、日常用眼习惯、视力检查方面着手。
1. 正确认知：
了解真性近视与假性近视的区别。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，从而引起的近视现象。这种近视在适当休息、放松睫状肌后，视力可恢复正常。而真性近视则是眼轴变长等不可逆的眼部结构改变导致，一旦形成较难恢复。认清两者差异，有助于及时采取针对性措施。
2. 日常用眼习惯：
养成良好的用眼习惯。避免长时间近距离用眼，比如连续看书写字、使用电子设备不宜超过 40 分钟，每 40 分钟应休息 10 - 15 分钟，可眺望远处或闭目养神。保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离约 33 厘米，身体与书桌保持一拳距离，手指与笔尖距离约 3 厘米。同时，要保证充足的户外活动时间，每天 2 小时左右的户外活动能有效预防近视的发生发展，因为自然光有助于调节眼睛的生理功能，放松眼部肌肉。
3. 视力检查：
定期进行视力检查。建议每半年带孩子到正规医院或专业眼科机构进行全面的视力检查，包括视力、眼压、散瞳验光等项目。散瞳验光可以麻痹睫状肌，去除眼睛的调节作用，从而准确判断是真性近视还是假性近视。如果是假性近视，可在医生指导下采取相应措施恢复视力；若是真性近视，也能及时配镜矫正，控制近视度数增长。
近视防控及真假性近视的分辨是一个持续关注的过程，正确认知、良好用眼习惯、定期视力检查多方面综合干预很重要。日常要始终保持健康的生活方式，重视视力问题。若发现孩子视力下降或有眯眼、揉眼等异常表现，应及时前往医院检查，遵循医嘱进行处理。
