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小孩冬天预防流感病毒可从生活习惯养成、增强免疫力、避免接触传染源三方面入手。
1. 生活习惯养成：
注意个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法认真清洗，尤其是在接触公共物品后和进食前。勤换洗衣物，保持身体清洁。
保持居住环境清洁和空气流通，定期开窗通风，每天至少通风2 - 3次，每次30分钟左右。可使用加湿器保持室内适宜的湿度，一般湿度在40% - 60%为宜。
规律作息，保证充足睡眠。不同年龄段小孩所需睡眠时间不同，例如幼儿每天需睡眠11 - 14小时，小学生需10 - 12小时，中学生需9 - 11小时。养成良好的睡眠习惯，早睡早起。
2. 增强免疫力：
合理饮食，保证营养均衡。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、橙子、苹果等，维生素有助于增强身体的抵抗力。增加富含蛋白质的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆类等，为身体提供充足的能量和营养物质。同时，避免小孩挑食、偏食，控制零食和甜食的摄入量。
适度进行体育锻炼，根据小孩年龄选择合适的运动项目。如幼儿可进行简单的户外活动，如散步、玩耍；小学生可参加跳绳、踢毽子等运动；中学生可选择跑步、打篮球等有氧运动。每周至少运动3 - 5天，每次运动30分钟以上。运动能促进血液循环，增强体质，提高免疫力。
按时接种流感疫苗，这是预防流感最有效的手段之一。一般建议在流感季节来临前（每年9 - 11月）接种，疫苗接种后可刺激机体产生保护性抗体，降低感染流感病毒的风险。
3. 避免接触传染源：
在流感高发季节，尽量减少带小孩前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、超市、电影院等。如果必须前往，可让小孩佩戴口罩，选择医用外科口罩或N95口罩，正确佩戴口罩能有效阻挡病毒飞沫传播。
避免小孩与流感患者密切接触，如拥抱、亲吻等。如果家庭成员中有流感患者，应尽量隔离，患者佩戴口罩，注意个人卫生，避免传染给小孩。若小孩出现发热、咳嗽、流涕等流感样症状，应及时就医，并居家休息，避免前往学校或公共场所，防止病毒传播给他人。
小孩冬天预防流感病毒需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯，增强免疫力，尽量避免接触传染源。家长要时刻关注小孩的身体状况，若小孩出现流感症状持续加重或伴有呼吸急促、精神萎靡等异常情况，需及时送医治疗，以免延误病情。
