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近视的恢复是一个复杂的过程，目前并没有绝对快速让近视的人不近视的方法，但可以通过多种措施来控制近视发展并在一定程度上改善视力。以下从改善用眼习惯、增加户外活动、合理配镜及其他辅助手段几方面来介绍：
1. 改善用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持在 33 厘米左右（一尺），胸口离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。避免在光线过强或过暗的环境下阅读、书写，可使用符合用眼卫生标准的台灯。减少连续用眼时间，每用眼 30 - 40 分钟，应休息 10 - 15 分钟，可以眺望远处或闭目养神，缓解眼睛疲劳。同时，控制使用电子设备的时间，注意屏幕亮度和对比度要适中，与屏幕保持合适距离，如看电脑屏幕时距离约 50 - 70 厘米，看手机屏幕时距离约 30 - 40 厘米。
2. 增加户外活动：
每天保证 2 小时以上的户外活动时间。户外充足的自然光线可促进视网膜释放多巴胺，延缓眼轴增长，从而有效控制近视发展。活动项目可以选择散步、打羽毛球、放风筝等，这些活动能使眼睛在看远看近中不断调节，放松眼部肌肉。
3. 合理配镜：
如果已经近视，需到正规医院或专业眼镜店进行验光配镜。对于青少年儿童，建议首选角膜塑形镜，它在晚上睡觉时佩戴，通过对角膜的物理塑形，白天可获得清晰视力，同时能有效延缓近视进展。框架眼镜也是常见选择，要根据验光结果准确配镜，定期复查视力，若度数有变化及时更换镜片。
4. 其他辅助手段：
注意营养均衡，多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，这些营养素对眼睛健康有益。还可以在医生指导下，适当使用缓解眼疲劳的眼药水，但不要自行随意长期使用。此外，一些眼部按摩、眼保健操等方法，能促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，也可作为辅助手段，每天坚持做 1 - 2 次。
近视防控是一个长期的过程，需要综合多方面措施并持之以恒。同时，定期进行视力检查也非常重要，若发现视力下降明显或出现眼睛疼痛、视物变形等异常情况，应及时就医，以便采取针对性的治疗措施。
