合作伙伴：
肾阴虚人群可适量食用木耳。这主要基于木耳的性味功效、食用注意事项等因素判断。
1.木耳的性味功效适配肾阴虚需求：木耳性平、味甘，归肺、脾、大肠经，具有补气养血、润肺生津、凉血止血等功效，无滋腻碍胃之性，其清润特性与肾阴虚“阴虚内热”的调理方向不冲突，适量食用不会加重阴虚症状。
2.食用木耳的注意事项：需彻底泡发并煮熟（避免亚硝酸盐积累及微生物污染），每日摄入量适中，可搭配银耳、百合等滋阴食材，但不可依赖木耳替代药物治疗。
需注意：若肾阴虚症状（如潮热盗汗、腰膝酸软等）持续或加重，不可仅通过饮食调理；对木耳过敏者需避免食用。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
