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脱发与肾虚并非绝对相关。脱发可能由遗传因素、激素水平变化、营养不良等原因引起。
1、遗传因素：雄激素性脱发是最常见的脱发型别，具有家族遗传倾向。毛囊对二氢睾酮的敏感性增加会导致毛囊微型化，表现为发际线后移或头顶稀疏。这类脱发通常在青春期后开始显现，男性多于女性。
2、激素水平变化：产后脱发和更年期脱发属于此类。妊娠期高水平的雌激素延缓了头发脱落，分娩后激素水平骤降导致大量头发同时进入休止期。甲状腺功能异常也会干扰头发生长周期，造成弥漫性脱发。
3、营养不良：铁缺乏是女性脱发的常见原因，血清铁蛋白低于30μg/L可能影响毛发生长。快速减肥导致的蛋白质摄入不足，以及锌、维生素D等微量营养素缺乏都会引起头发稀疏。这类脱发通常在改善营养状况后3-6个月逐渐恢复。
保持均衡饮食有助于改善营养性脱发，建议适量摄入富含蛋白质的鱼肉蛋奶、含铁丰富的动物肝脏和深色蔬菜。规律作息可减少压力性脱发，每周3-5次有氧运动能促进头皮血液循环。若脱发持续加重或伴有其他症状，建议及时就诊皮肤科进行毛发镜检查和血液生化检测。
