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孕妇手伤筋了的处理可从日常护理、物理疗法、饮食辅助来着手。
1. 日常护理：
首先要让受伤的手充分休息，避免过度活动加重损伤。尽量减少手部用力的动作，比如提重物、长时间握持物品等。可以使用手腕支撑垫或护具，对手部起到支撑和保护作用，减轻受伤部位的压力。同时，要注意保持受伤部位的清洁，防止感染。如果局部有肿胀情况，要适当抬高患肢，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
2. 物理疗法：
在受伤初期（通常 72 小时内），可采用冷敷的方法。用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。冷敷能使局部血管收缩，减轻肿胀和疼痛。72 小时后，可改为热敷。用温热的毛巾或热水袋敷在伤处，温度以感觉舒适为宜，避免烫伤皮肤。热敷有助于促进血液循环，加快受伤组织的修复。此外，轻柔的按摩也有一定帮助。由专业人员或在医生指导下，对受伤部位及周围进行适度按摩，能缓解肌肉紧张，促进经络通畅，但手法一定要轻柔，避免造成二次伤害。
3. 饮食辅助：
孕妇在受伤期间，要保证饮食营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，蛋白质有助于身体组织的修复和生长。增加富含维生素和矿物质的食物摄入，新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素 C、维生素 E 等抗氧化物质，以及钙、铁、锌等矿物质，对受伤组织的愈合有积极作用。例如橙子、柠檬、菠菜、西兰花等。同时，要适当补充富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、牛筋等，胶原蛋白是组成肌腱、韧带等组织的重要成分，有助于伤筋的恢复。
孕妇手伤筋了的处理需要综合日常护理、物理疗法和饮食辅助多方面进行。如果经过一段时间的自我处理，手部疼痛、肿胀等症状没有缓解甚至加重，或者出现了其他异常情况，如发热、局部皮肤破溃等，一定要及时就医，在医生的专业指导下进行进一步的诊断和治疗，避免延误病情影响孕妇和胎儿的健康 。
