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近视眼想要恢复正常视力，可从改善用眼习惯、增加户外活动、合理矫正等方面着手。
1. 改善用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应约为 33 厘米，身体离书桌一拳，手指离笔尖一寸。避免长时间近距离用眼，持续看书写字、使用电子设备 30 - 40 分钟后，应休息 10 - 15 分钟，可以远望或闭目养神。注意用眼环境，光线要适宜，避免在过强或过暗的光线下看书、看屏幕。晚上学习时，要同时打开房间大灯和台灯，台灯需使用无频闪、色温合适的护眼灯。
2. 增加户外活动：
每天保证 2 小时以上的户外活动时间。户外活动能让眼睛充分接触自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓眼轴增长，从而控制近视发展。活动项目可以选择散步、打羽毛球、放风筝等，在活动过程中，眼睛会随着物体的移动而转动，能放松眼部肌肉。
3. 合理矫正：
如果已经近视，可根据近视度数和自身情况选择合适的矫正方式。对于低度近视（300 度以下），在需要时佩戴框架眼镜即可，如看黑板、看电视等远距离用眼场景。对于中高度近视（300 度以上），建议经常佩戴框架眼镜，以保证清晰的视觉质量，减轻眼睛疲劳。角膜塑形镜也是一种选择，它是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，晚上佩戴，白天可暂时恢复清晰视力，还能在一定程度上控制近视度数增长，但需注意正确佩戴和眼部卫生。此外，年满 18 周岁且近视度数稳定的人群，还可以考虑近视手术来矫正近视，如激光近视手术、晶体植入手术等，但手术有一定的适应证和禁忌证，需经过详细的术前检查评估后才能确定是否适合。
近视眼恢复正常视力需要综合多方面因素。通过改善用眼习惯、增加户外活动以及合理矫正等措施，能在一定程度上控制近视发展，部分假性近视还有恢复的可能。但如果近视度数持续加深或出现视力突然下降、眼痛等异常情况，应及时就医检查 。
