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孕妇什么时候吃钙片可从孕早期、孕中期、孕晚期不同阶段来考虑。
1. 孕早期：
在怀孕的前3个月，即孕早期，胎儿生长发育相对缓慢，对钙的需求量不是特别大。一般来说，孕妇通过日常均衡的饮食，如摄入牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物，基本能满足自身和胎儿的需求，通常不需要额外补充钙片。但如果孕妇本身钙储备不足，或饮食中钙摄入有限，可在医生评估后，考虑适量补充钙剂。
2. 孕中期：
怀孕4 - 6个月进入孕中期，此时胎儿生长速度加快，对钙的需求量开始增加。孕妇自身的身体变化也使得对钙的吸收和利用有所改变。从这个阶段开始，孕妇可能需要额外补充钙片来满足胎儿骨骼发育等的需求。一般建议每日额外补充钙剂约 600 毫克。同时，不要忘记多晒太阳，以促进维生素 D 的合成，帮助钙的吸收。
3. 孕晚期：
怀孕7 - 9个月是孕晚期，胎儿的骨骼和牙齿发育进入高峰期，对钙的需求达到高峰。孕妇此时对钙的需求量大幅增加，仅靠饮食往往难以满足全部需求。所以孕晚期的孕妇通常需要持续补充钙片，每日补充钙剂的量可能要达到 1000 毫克左右。而且要注意，钙剂的补充不宜过量，以免引起便秘、高钙血症等不良影响。
孕妇钙片的补充需根据孕期不同阶段合理安排。整个孕期都要注意通过饮食摄入富含钙的食物，保证足够的钙储备。同时，要定期产检，听从医生建议，合理补充钙片。若在补钙过程中出现不适症状，如便秘加重、腹部不适等，应及时与医生沟通，调整补钙方案 。
