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减肥期间可适量饮用提子汁，但需结合其营养特点合理饮用。这主要涉及热量糖分、膳食纤维作用、饮用方式等方面。
1.热量与糖分：提子汁含糖量约10-15g/100ml，热量40-60kcal/100ml，过量饮用易使热量摄入超标，影响减肥目标达成。
2.膳食纤维作用：带皮压榨的提子汁保留部分膳食纤维，可增强饱腹感，但榨汁会损失部分纤维，整体饱腹感弱于新鲜提子。
3.饮用方式注意：应选择无添加糖的纯提子汁，每日饮用量不超200ml，避免空腹饮用（以免糖分快速吸收），不替代新鲜蔬果。
市售部分提子汁含添加糖、香精，需查看配料表；若饮用后血糖波动明显或体重异常增加，需减少或停止饮用。
若减肥期间出现身体不适或体重管理效果不佳，应及时咨询专业营养师或前往正规医疗机构。
