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假近视在一定不良因素影响下可能发展成真近视，主要涉及用眼习惯、用眼环境及身体因素等方面。
1. 不良用眼习惯：
长时间近距离用眼是关键因素。比如长时间盯着电子屏幕，像连续玩几个小时手机游戏、长时间看平板电脑上的视频等。读写时距离书本过近，眼睛长期处于紧张聚焦状态，睫状肌持续收缩痉挛，久而久之调节能力下降，易促使假近视转变。另外，用眼时间过长且不注意休息，例如连续学习或工作数小时不进行适当放松，眼睛得不到片刻舒缓，会使眼内肌肉持续紧张，增加近视发展风险。
2. 不良用眼环境：
在过强或过弱的光线下用眼对眼睛伤害极大。强光直射，如在太阳直射下看书、看电子设备，光线过于刺眼，眼睛为适应强光会过度调节，易造成眼疲劳；而光线过暗，如在昏暗的灯光下阅读、书写，眼睛需努力看清物体，会使眼睛负担加重，促使假近视向真近视转变。此外，用眼时的晃动环境也有影响，比如在行驶的车上看书、看手机，眼睛需要不断调整焦距来适应晃动，增加了眼睛的调节难度，容易导致眼肌疲劳，推动近视发展。
3. 身体因素：
缺乏营养会给眼睛发育带来不良影响。如果身体缺乏维生素 A、叶黄素等对眼睛有益的营养物质，会影响视网膜、晶状体等眼部组织的正常发育和功能，使眼睛抵御近视的能力下降。另外，睡眠不足也不容忽视，睡眠过程中身体会进行自我修复和调节，眼睛也不例外。长期睡眠不足，眼睛无法得到充分休息和恢复，会影响眼部的血液循环和新陈代谢，导致眼内压升高，增加近视发展几率。
需要强调的是，虽然了解了假近视可能发展成真近视的原因，但我们的目标是预防近视的发生和发展，而不是促使其转变。我们要保持良好的用眼习惯、营造适宜的用眼环境、注重营养均衡和充足睡眠，保护好眼睛，预防近视加深。如果发现视力异常，应及时就医检查。
