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感冒发烧时可通过刮拭特定经络辅助缓解症状。具体可选择刮拭手太阴肺经、刮拭督脉等方式。
1.刮拭手太阴肺经：手太阴肺经循行于胸部外侧沿手臂内侧前缘至拇指端，与肺脏功能紧密相关，肺主皮毛，外感邪气易从皮毛侵入肺经引发感冒发烧。刮拭此经络可疏风解表、宣肺退热。操作时由上向下刮拭手臂内侧前缘，重点关注列缺穴（腕横纹上1.5寸）、合谷穴（手背虎口处）等穴位，促进气血运行，辅助缓解发热、鼻塞等症状。
2.刮拭督脉：督脉位于后背正中线，总督一身阳气，感冒发烧多因外感邪气导致阳气被遏。刮拭督脉可振奋阳气、散寒退热。操作时沿后背正中线从大椎穴（颈后第七颈椎棘突下）向下刮拭至命门穴（腰部第二腰椎棘突下）一带，重点刮拭大椎穴区域（诸阳之会），帮助调节体温，缓解发热不适。
刮拭需注意皮肤状态，破损、过敏或有出血倾向者不宜操作；力度应轻柔适中，避免皮肤损伤。
若症状持续不缓解或体温超过38.5℃，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
