合作伙伴：
肥胖人群可以适量喝梅子水，但需注意饮用方式与量。这主要与梅子水的成分特点、饮用注意事项等因素有关。
1.成分特点：梅子富含膳食纤维与有机酸，膳食纤维可促进肠道蠕动、帮助排便，有机酸（如柠檬酸）能辅助消化，避免积食；梅子水本身热量低，适量饮用不会额外增加肥胖人群的热量负担，无直接危害。
2.饮用注意事项：需避免添加过多糖（如蜂蜜、冰糖），否则会提升热量摄入；不宜空腹大量饮用，有机酸可能刺激胃黏膜；每日饮用量建议控制在合理范围，避免影响正常饮食结构。
需注意，梅子水无直接减肥功效，不能替代饮食控制与运动；若饮用后出现反酸、胃痛等胃部不适，应立即停止饮用。
若不适症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
