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贫血可以适量吃海棠果。这主要基于海棠果的营养成分、贫血的饮食需求及食用注意事项综合考量。
1. 海棠果的营养成分：海棠果富含多种维生素，如维生素 C、维生素 E 等，还含有钙、铁、磷等矿物质。其中铁元素是制造血红蛋白的关键原料，有助于提高血红蛋白的水平，对改善贫血状况有一定帮助。
2. 贫血的饮食需求：贫血人群需要增加富含铁、维生素等营养素食物的摄入。海棠果所含营养能在一定程度上满足需求，可作为日常饮食的一部分，辅助改善贫血状态。
3. 食用注意事项：食用海棠果时，要注意适量，过量食用可能会引起胃肠道不适。同时，尽量选择新鲜、洗净的海棠果，避免因不洁食物导致其他健康问题。
若贫血症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
