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糖尿病血脂高的人群可以适当运动。这既涉及运动对血糖血脂的调节作用，也需关注运动时的注意事项。
1.运动对血糖血脂的调节作用：运动可提高机体胰岛素敏感性，增强细胞对葡萄糖的摄取利用，有助于稳定血糖水平；同时能促进脂肪分解代谢，降低血液中甘油三酯及低密度脂蛋白胆固醇含量，提升高密度脂蛋白胆固醇比例，对改善血脂异常有积极意义。
2.运动时的注意事项：建议选择低至中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等；避免在空腹或血糖显著升高时运动，运动前宜监测血糖；运动过程中需适量补充水分，若出现头晕、心慌、出冷汗等不适症状，应立即停止运动并休息。
运动过程中若出现胸痛、呼吸困难、持续低血糖反应（如面色苍白、意识模糊）等异常情况，需及时寻求专业帮助。
若运动后不适症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
