合作伙伴：
友情链接：
近视眼是存在假性近视这种情况的。对于假性近视的判断与处理可从区分真假近视、改善用眼习惯、适当放松调节三方面来了解。
1. 区分真假近视：
假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，从而出现视物模糊不清的情况，但眼球本身的形态结构并未发生真正改变。而真性近视则是眼轴变长等眼球结构改变所导致的不可逆的近视状态。要准确区分真假近视，需前往正规医院或专业眼科机构，通过散瞳验光等专业检查来判断。散瞳后，如果近视度数消失或明显降低，就是假性近视；若度数没有明显变化，则为真性近视。
2. 改善用眼习惯：
避免长时间近距离用眼，例如连续看书写字、使用电子设备不要超过 40 分钟，之后应休息 10 - 15 分钟，可以眺望远处或闭目养神。读书写字时要保持正确的姿势，眼睛与书本距离应保持在 33 厘米左右，身体坐正，不要弯腰驼背或躺着、走路时看书等。同时，要保证充足且适宜的照明，避免在过强或过暗的光线下用眼。
3. 适当放松调节：
每天可进行适量的户外活动，如散步、打球等，让眼睛充分接触自然光线，有助于放松眼部肌肉。还可以通过做眼保健操来缓解眼疲劳，按摩眼部周围穴位，促进眼部血液循环，改善睫状肌的紧张状态。另外，也可以尝试看远看近交替训练，比如先注视远处物体 30 秒，再马上注视近处物体 30 秒，反复进行多次，帮助调节眼睛的焦距。
对于假性近视，正确认识并及时采取上述措施很重要。若忽视假性近视，长期不加以改善，很可能发展为真性近视。日常生活中要时刻关注眼睛状况，一旦发现视力下降等异常情况，应尽早检查处理。
