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近视的正确认知与防控可从了解定义、日常用眼习惯、定期检查、合适的矫正方式和特殊情况处理来着手。
1. 了解定义：
近视并非单纯以两只眼睛都近视来判定。只要一只眼睛的视力在调节放松状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，就可被诊断为近视。近视度数的测量是判断近视程度的重要依据，不同的度数范围对应着不同程度的近视情况，比如低度近视（300度及以下）、中度近视（301 - 600度）和高度近视（600度以上） 。
2. 日常用眼习惯：
保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持约33厘米，身体与课桌保持一拳距离，手指与笔尖保持一寸距离。避免长时间近距离用眼，连续看书写字40分钟左右，应休息10 - 15分钟，可向远处眺望或闭目养神。减少使用电子设备时间，控制每天使用手机、电脑等电子设备时长，屏幕亮度应与环境光线相适应。多进行户外活动，每天保证2小时以上户外活动时间，阳光可促进视网膜释放多巴胺，延缓眼轴增长，预防近视发生发展。
3. 定期检查：
定期进行视力检查，建立视力健康档案。建议儿童青少年每半年检查一次视力，成年人每年检查一次。通过定期检查能及时发现视力变化情况，以便采取相应措施。除了视力检查，还应进行眼部其他相关检查，如验光、眼压测量、眼轴长度测量等，全面了解眼睛健康状况，为预防和治疗近视提供准确依据。
4. 合适的矫正方式：
如果被诊断为近视，需根据近视度数、年龄等因素选择合适矫正方式。对于轻度近视且用眼需求不高人群，可在需要时佩戴框架眼镜；对于近视度数增长较快的青少年，可考虑佩戴角膜塑形镜，能在一定程度上延缓近视发展；成年人还可选择近视手术矫正近视，但手术有一定适应症和禁忌症，需经详细术前检查评估后决定是否适合手术。佩戴眼镜要选择正规医疗机构验光配镜，确保眼镜度数准确，佩戴舒适。
5. 特殊情况处理：
如果一只眼睛近视，另一只眼睛视力正常，这种情况被称为屈光参差。屈光参差可能导致双眼视觉功能异常，如视疲劳、立体视觉障碍等。对于屈光参差患者，更要注意用眼卫生，合理用眼。若出现视力突然下降、眼痛、眼红等异常情况，无论单眼还是双眼，都应及时就医，进行详细眼部检查，排查眼部疾病，以免延误病情。
近视防控是一个长期且综合的过程，需要多方面重视并长期坚持。如果出现视力问题或对近视情况有疑问，应及时咨询专业眼科医生，获取科学指导和建议。
