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人流后需科学保养以促进身体恢复。具体需注意休息调理、饮食营养、个人卫生护理、避免过早同房等方面。
1.休息调理：人流后建议适当卧床休息2-3天，避免重体力劳动及剧烈运动，术后1-2周内减少外出，保证每日充足睡眠，避免熬夜，以利于子宫收缩及身体机能逐步恢复。
2.饮食营养：需补充富含蛋白质、铁及维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等，避免生冷、辛辣刺激性食物，注意饮食均衡，为身体修复提供必要营养支持。
3.个人卫生护理：保持外阴清洁，每日用温水清洗，勤换棉质内裤及卫生巾，避免盆浴，术后1个月内禁止游泳，防止细菌上行引发感染。
4.避免过早同房：术后子宫颈口未完全闭合，子宫内膜存在创面，过早同房易引发盆腔炎、子宫内膜炎等妇科炎症，建议术后1个月后再恢复性生活，且需做好避孕措施。
若出现阴道出血量多（超过月经量）、持续时间超过10天、腹痛剧烈、发热等异常情况，需立即咨询专业医生。
若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
