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孕妇每天可以食用多少芒果可从孕妇身体特点、芒果营养特性、食用量建议方面来了解。
1. 孕妇身体特点：
孕期女性身体发生诸多生理变化，激素水平波动，肠胃功能可能相对较弱，且需要为自身和胎儿提供充足营养。同时，部分孕妇可能存在血糖波动等情况，这些因素都影响着食物的摄入。
2. 芒果营养特性：
芒果富含维生素C、维生素A、钾等多种营养成分。维生素C有助于增强孕妇免疫力，促进铁的吸收；维生素A对胎儿的视力发育有益；钾元素则能帮助维持孕妇正常的心脏功能和体液平衡。然而，芒果含糖量相对较高，过多食用可能导致孕妇血糖升高，且芒果还属于易致敏水果，对于过敏体质的孕妇存在一定风险。
3. 食用量建议：
一般而言，孕妇每天食用芒果的量控制在200克左右较为适宜。这大约是中等大小芒果1 - 2个。对于血糖较高的孕妇，食用量应适当减少，控制在100克以内，且最好在两餐之间食用，以便更好地控制血糖。如果孕妇属于过敏体质，在食用前最好先进行少量尝试，观察有无过敏反应，若确定不过敏，食用量也不宜过多。
孕妇食用芒果需综合考虑自身身体特点、芒果营养特性来合理控制食用量。若孕妇在食用芒果后出现身体不适，如肠胃不适、皮肤过敏等症状，建议及时就医，寻求专业诊断与治疗，避免自行随意处理。
