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感冒发烧时的疼痛可通过科学方式有效缓解。具体方法包括药物缓解、物理降温辅助、生活护理调整等途径。
1.药物缓解：可选用具有解热镇痛作用的非甾体抗炎药，这类药物能抑制前列腺素合成，减轻头痛、肌肉酸痛等症状。使用时需遵循医嘱或药品说明书，避免与其他同类药物不当联用，减少不良反应风险。
2.物理降温辅助：温水擦浴、冷敷额头等物理降温方式能降低体温，间接缓解高温引发的头部及全身不适感。操作时应避免过冷刺激皮肤，保持室内通风良好，同时注意观察身体反应。
3.生活护理调整：保证充足休息，避免劳累加重身体负担；适量补充温开水，促进代谢产物排出；饮食以清淡易消化为主，避免辛辣刺激食物，有助于身体恢复，减轻疼痛感受。
需注意，若疼痛持续不缓解或伴随高热不退、呼吸困难等异常症状，应及时前往正规医疗机构就医诊治。
