森林浴时应该穿什么样的衣物？

森林浴时应穿舒适透气、便于活动且适配环境的衣物，主要有棉质透气衣物、轻便防风外套、防滑耐磨鞋子三类。

1、棉质透气衣物：

森林浴多在户外自然环境，易出汗，棉质衣物吸汗透气，能保持皮肤干爽减少闷热感。选择宽松款式避免限制活动，浅色衣物利于反射阳光降低体感温度，避免深色吸热。棉质柔软不摩擦皮肤，适合长时间行走停留，避免紧身衣物束缚肢体影响放松体验。

2、轻便防风外套：

森林中早晚温差大或阴天时，轻便防风外套可阻挡冷风保持体温，防水材质能应对突发小雨快速干燥。外套重量轻便于折叠携带，颜色选与环境反差小的色系，既不影响观察自然，也避免过于显眼带来的不适感，适合森林浴时灵活调整穿着。

3、防滑耐磨鞋子：

森林地面多泥土、落叶、石块，防滑耐磨徒步鞋/运动鞋必备，深纹路鞋底增强抓地力防滑倒。避免凉鞋/拖鞋易划伤脚部，不穿皮鞋不透气易累。鞋子合脚提前试穿防磨脚，搭配薄棉袜吸汗，提升长时间行走的舒适度，降低受伤风险。

森林浴后需及时更换潮湿衣物避免着凉，棉质衣物用温和洗涤剂清洗避免暴晒变硬；鞋子清洁后通风晾干保持鞋底干燥防滑。根据季节调整衣物，夏季加防晒帽、冰袖，冬季添保暖内层，随身携带备用袜子应对脚部出汗，提升森林浴体验。