夏季防中暑，家庭应常备哪些物品？

夏季防中暑家庭应常备的物品主要有降温补水类、急救防护类、监测工具类。

1、降温补水类：

这类物品包括淡盐水每500ml温水加1-2g盐，补充中暑时流失的钠钾电解质、冷藏好的绿豆汤清热解暑，避免冰饮刺激肠胃、电子降温贴贴额头、颈部大动脉处快速降温、小型手持风扇外出或室内通风差时加速散热。注意不要用冰水直接浇身，避免血管收缩影响散热。

2、急救防护类：

这类物品包括藿香正气软胶囊不含酒精，适合开车或酒精过敏者，缓解轻症中暑的头晕、恶心、十滴水针对中暑初期的腹痛、乏力、清凉油/风油精涂抹太阳穴、人中缓解头晕不适、遮光帽/防晒衣外出时减少阳光直射，避免体温升高、折叠担架若中暑者昏迷需转移时使用，避免拖拽造成二次伤害。

3、监测工具类：

这类物品包括电子体温计快速测量体温，判断是否出现高热中暑、腕式血压计观察中暑者血压变化，部分轻症中暑可能伴随血压略降、基础急救包包含碘伏、棉签、创可贴，若中暑者晕倒擦伤需及时处理伤口。注意电子体温计需定期校准，确保测量准确。

夏季防中暑除了常备物品，还要注意日常护理：避免正午11点至下午3点外出，外出时携带含电解质的运动饮料，每1-2小时补充100-200ml水分；室内保持通风，温度不低于26℃，避免长时间待在密闭高温环境；若出现头晕、口渴、乏力等中暑先兆，立即转移到阴凉通风处，解开领口衣物，用凉毛巾擦拭颈部、腋下、腹股沟等部位降温，若症状加重如高热超过38.5℃、昏迷、抽搐，立即拨打120，同时持续物理降温至医护人员到达，不要给昏迷者喂水或药物，避免呛咳窒息。