哪些人容易得高原肺水肿？

高原肺水肿容易发生在以下几类人群，主要有快速进入高原者、既往高原反应史者、患有基础心肺疾病者。

1、快速进高原：

身体未经过低氧环境适应，突然进入海拔3000米以上地区，肺毛细血管因缺氧收缩，压力骤升导致液体渗出至肺泡，引发肺水肿。建议进入高原前1-2周逐步适应海拔如先到2000米停留1-2天，避免乘坐飞机直接抵达高海拔地区，进入后前3天避免剧烈活动，减少心肺负担。

2、既往高反史：

曾出现过高原反应如头痛、头晕、乏力的人群，身体对高原低氧的耐受性较差，再次暴露时肺血管损伤风险更高。建议再次进高原前咨询医生，可在医生指导下提前服用红景天、乙酰唑胺等药物预防，携带便携式氧气瓶以备应急，出现不适及时休息吸氧。

3、基础心肺病：

患有慢性支气管炎、先天性心脏病、冠心病等基础心肺疾病的人群，心肺功能储备不足，低氧环境下无法有效代偿，易加重肺部负担引发肺水肿。建议此类人群避免进入高原地区，若因特殊原因必须前往，需提前3个月到医院评估心肺功能，在医生指导下服用硝苯地平等药物改善循环。

进入高原前一周需调整生活习惯，避免饮酒、熬夜，保持清淡饮食，多吃富含维生素C橙子、猕猴桃和蛋白质鸡蛋、瘦肉的食物增强免疫力；进入高原后避免快速行走、跑步等剧烈运动，前3天尽量卧床休息，注意保暖避免感冒感冒会加重肺部负担；若出现咳嗽、胸闷、咳粉红色泡沫痰等症状，立即停止活动吸氧，及时前往当地医院就诊；平时可通过慢跑、游泳等有氧运动增强心肺功能，但需循序渐进，每周运动3-4次，每次30分钟左右，避免过度劳累影响心肺储备。