男性油性皮肤该如何控油？

男性油性皮肤可通过生活干预、物理治疗、药物治疗等方式控油。

1、生活干预：

从清洁、作息、饮食三方面调整。清洁用32-35℃温水，每天2-3次，选氨基酸洁面避免皂基过度清洁破坏屏障致代偿出油；作息23点前入睡，熬夜刺激皮脂腺分泌；饮食减高糖奶茶、蛋糕、高脂油炸食品，多吃维生素B6燕麦、瘦肉、锌牡蛎、南瓜子，每天喝1500-2000ml温水促代谢。

2、物理治疗：

含光子嫩肤、果酸换肤、红蓝光。光子嫩肤用强脉冲光抑制皮脂腺活性，3-4周1次，3-5次一疗程；果酸换肤用5%-10%低浓度果酸去老废角质，每周1-2次；红蓝光中蓝光杀痤疮菌、红光修复，每次15-20分钟，每周2-3次，需正规医院操作。

3、药物治疗：

需医生指导，用维生素B6片调节油脂代谢、异维A酸胶囊重度油性伴痤疮、克林霉素凝胶控油抗炎。异维A酸有口干等副作用，遵医嘱；维生素B6每日不超10mg，用不超2周；克林霉素避免长期用防耐药。

日常还需每周3-4次有氧运动跑步、游泳30分钟以上促代谢；避免高温高湿环境，出汗及时清水洗脸；护肤品选清爽凝露、轻薄防晒，不用油腻面霜；不挤痘痘黑头防感染，出油多伴红肿疼痛及时就医。