肺功能差的人饮食上要注意什么？

肺功能差的人饮食上要注意补充优质蛋白、多吃润肺食物、避免刺激性食物。

1、补优质蛋白：

肺功能差的人呼吸做功增加，能量消耗比普通人高，优质蛋白能帮助修复肺部组织、增强免疫力。建议每天每公斤体重摄入1.2-1.5g优质蛋白，比如鸡蛋每天1-2个、低脂牛奶每天300ml、瘦肉猪瘦肉、鸡胸肉、鱼虾鲈鱼、鲫鱼等。避免吃加工肉类香肠、腊肉，这类食物含添加剂多，可能加重肺部炎症反应，影响肺功能恢复。

2、吃润肺食物：

润肺食物能缓解呼吸道干燥，减少咳嗽、咳痰等不适，适合肺功能差的人。常见的有梨带皮吃更好，每天1个、银耳泡发后煮羹，搭配莲子、百合干品或鲜品，煮粥、白萝卜煮水或煲汤等。注意避免将润肺食物煮得过于油腻，比如银耳汤少加糖，合并糖尿病的人要严格控制糖分摄入，防止血糖波动影响肺部健康。

3、忌刺激性食物：

刺激性食物会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、气喘，影响肺功能恢复。要避免辛辣食物辣椒、生姜、大蒜、过咸食物腌菜、酱肉、咸菜、过甜食物蛋糕、奶茶、生冷食物冰饮、生鱼片。过咸食物会导致体内水钠潴留，加重肺部负担；过甜食物会促进痰液分泌，增加排痰困难，进而影响呼吸效率。

除了饮食注意，肺功能差的人还应每天进行15-30分钟的低强度有氧运动如散步、太极拳、八段锦，避免吸烟及二手烟，保持室内空气流通每天开窗通风2-3次，每次15-20分钟，注意保暖避免感冒，感冒后及时就医防止发展为肺炎，同时可以学习腹式呼吸法每天练习3-5次，每次5-10分钟帮助改善肺通气功能，饮食上还要注意少食多餐，避免暴饮暴食增加身体负担，尤其晚餐不宜过饱，以免影响睡眠和呼吸，另外要保证充足饮水每天1500-2000ml，帮助稀释痰液便于排出，减少肺部感染风险。