地包天矫正期间如何缓解不适？

地包天矫正期间缓解不适的方法主要有生活护理、物理缓解、药物辅助，干预强度从低到高排列。

1、生活护理：

矫正器的金属托槽或钢丝易摩擦口腔黏膜引发溃疡、疼痛，需及时用正畸蜡覆盖尖锐部位；饮食避免硬壳坚果、粘性口香糖食物，选软食粥、蒸蛋减少刺激；饭后用软毛牙刷轻刷牙齿及矫正器，配合漱口水清洁，防止残渣残留引发炎症。

2、物理缓解：

牙齿移动会导致酸胀感，可冷敷面部肿胀部位每次15-20分钟，每天3-4次；轻柔按摩面部肌肉从下颌角向太阳穴方向，每次5分钟缓解咀嚼肌紧张；用正畸冲牙器清洁牙缝，减少残渣对牙龈的刺激，减轻不适。

3、药物辅助：

口腔黏膜溃疡时，遵医嘱用西瓜霜喷剂、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合；疼痛明显时，服用布洛芬缓释胶囊缓解，但勿自行长期使用；含漱复方氯己定含漱液减轻炎症，缓解红肿不适。

矫正期间要保持口腔清洁，每次进食后漱口，避免残渣引发感染；饮食以软食为主，避免硬食损伤矫正器；适当做面部放松练习缓慢张嘴闭嘴；若不适持续加重或矫正器松动，及时联系正畸医生调整，不要自行处理。