强直性脊柱炎呼吸功能锻炼怎么做？

强直性脊柱炎呼吸功能锻炼可通过腹式呼吸训练、胸廓扩张训练、呼吸肌耐力训练等方式进行，其呼吸功能受影响主要与胸廓活动受限、关节强直、呼吸模式异常等原因有关。

1、腹式呼吸训练：

强直性脊柱炎患者常因胸廓活动度下降依赖胸式呼吸，腹式呼吸可减少胸廓负担、增加肺通气量。具体做法为仰卧屈膝，双手分别放腹部和胸部，吸气时腹部缓慢鼓起胸部尽量不动，呼气时腹部收缩，每次10-15分钟，每日2-3次，空腹时进行避免影响消化。

2、胸廓扩张训练：

肋椎关节、胸锁关节强直限制胸廓扩张，该训练可改善关节活动度。站立或坐位双手交叉举过头顶，吸气时向上伸展扩张胸廓，呼气时缓慢放下；或靠墙站立双手贴墙向上滑动至最大高度，保持3-5秒后放下，每次10-12次，每日2次，动作缓慢避免关节损伤。

3、呼吸肌耐力训练：

长期浅呼吸导致呼吸肌力量下降，此训练增强呼吸肌功能。用呼吸训练器按说明吸气深且慢，保持1-2秒后呼气，每次5-10分钟，每日3次；或吹气球每次5-8个，每日2次，避免过度用力头晕。

除锻炼外，患者需保持正确坐姿站姿，每30分钟起身活动，睡硬板床用低枕；饮食多吃牛奶、鸡蛋、鱼类等富含蛋白质、维生素D和钙的食物，忌辛辣；定期游泳、散步游泳推荐，水浮力减关节负担，避免剧烈运动和负重；锻炼中若呼吸困难、胸痛或关节剧痛，立即停止就医。