虾青素在癌症预防中起什么作用？

虾青素在癌症预防中主要通过抗氧化、抗炎、调控细胞通路发挥潜在作用，具体包括清除自由基、抑制炎症反应、调节致癌相关信号通路。

# 营养补充

营养饮食编辑 · 2026-04-15 19:22:50 · 阅读 3943 癌症

补充蛋白质有什么好处？

补充蛋白质主要有维持肌肉量、修复组织损伤、增强免疫力等好处。

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营养饮食编辑 · 2026-04-15 18:22:10 · 阅读 3956 蛋白质

低钠饮食如何在外就餐时执行？

低钠饮食在外就餐可通过提前规划、点餐技巧、食物调整等方式执行。

# 营养补充

营养饮食编辑 · 2026-04-15 18:21:45 · 阅读 3454 饮食

维生素B2缺乏为什么会引起口腔溃疡？

维生素B2缺乏会通过影响黏膜修复、能量代谢及免疫功能引发口腔溃疡，主要机制包括黏膜上皮细胞代谢障碍、能量供应不足及免疫防御减弱。

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营养饮食编辑 · 2026-04-15 17:23:52 · 阅读 3104 维生素

补钾过量会对身体造成什么影响？

补钾过量会引发高钾血症，对身体的影响主要有消化系统不适、神经肌肉异常、心血管系统损伤等。

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营养饮食编辑 · 2026-04-15 17:23:51 · 阅读 3232

卡路里摄入过低有什么危害？

卡路里摄入过低主要有代谢减慢、肌肉流失、免疫力下降等危害。

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营养饮食编辑 · 2026-04-15 16:25:41 · 阅读 3056 卡路里

升糖指数高的食物如何影响能量水平？

升糖指数GI高的食物会先快速提升血糖带来短暂能量，随后血糖骤降引发疲劳，长期还会影响代谢效率。主要影响阶段包括快速升糖供能、血糖骤降疲劳、长期代谢紊乱。

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营养饮食编辑 · 2026-04-15 16:25:36 · 阅读 3176 食物

什么是空卡路里？

空卡路里是仅提供热量但几乎不含必需营养素的食物成分，主要有添加糖、精制谷物、反式脂肪三种。

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营养饮食编辑 · 2026-04-15 16:25:32 · 阅读 3559 卡路里

弹性素食对血压控制有帮助吗？

弹性素食对血压控制有帮助，主要通过增加膳食纤维、减少饱和脂肪、补充钾镁矿物质三个途径实现。

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营养饮食编辑 · 2026-04-15 16:25:17 · 阅读 3365 素食

地中海饮食中水果的摄入量应该是多少？

地中海饮食中水果的每日摄入量通常为200-350克，实际摄入量受个人年龄、活动量、基础健康状况等因素影响。

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营养饮食编辑 · 2026-04-15 16:25:11 · 阅读 3870 水果