脂肪肝的中医食疗方子有哪些？

脂肪肝的中医食疗方子主要有山楂荷叶饮、芹菜炒香菇、枸杞菊花决明子茶。

1、山楂荷叶饮：

成分取山楂10克、荷叶15克、炒决明子10克，将三者洗净放入砂锅，加500毫升清水，大火煮沸后转小火煮15分钟，滤渣取汁代茶饮，每日1次。山楂能消食化积、活血化瘀，荷叶清热利湿降脂，炒决明子清肝明目通便，适合脂肪肝伴消化不良、血脂偏高者，胃酸过多者避免空腹饮用。

2、芹菜炒香菇：

食材选芹菜200克、香菇50克，少许植物油、盐、生抽。芹菜洗净切段，香菇泡发切片，热锅放少量油，先炒香菇出香，再入芹菜翻炒至熟，调味即可。芹菜含膳食纤维和芹菜素促肠道蠕动降血脂，香菇多糖调节脂质代谢，适合伴便秘、血脂异常者，烹饪少放油盐减轻肝脏负担。

3、枸杞菊花决明子茶：

成分用枸杞15克、菊花10克、炒决明子10克，放入保温杯加沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可反复冲泡2-3次。枸杞滋补肝肾，菊花清肝泻火，炒决明子降脂通便，适合伴肝肾不足、眼睛干涩者，脾胃虚寒者不宜多饮。

脂肪肝患者除食疗外，需调整生活习惯：饮食减少高油高糖，增加全谷物燕麦、糙米、新鲜蔬菜西兰花、菠菜摄入；每周150分钟中等强度运动快走、慢跑、游泳，每次30分钟以上；避免熬夜，保持规律作息；若食疗后出现乏力、肝区不适，及时就医查肝功能和肝脏B超，遵循医生指导调整方案。