焦虑症不治疗会有什么后果？

焦虑症不治疗会从轻度症状逐渐进展为严重身心损害，主要后果有早期情绪与睡眠异常、中期躯体功能紊乱、晚期精神与社会功能衰退。

1、早期异常：早期可能出现持续的紧张不安、过度担心日常琐事，伴随入睡困难、易惊醒等睡眠问题，注意力难以集中影响工作学习效率，但此时躯体检查多无明显异常，若不干预症状会逐渐加重，部分患者还会出现回避某些场景的行为，比如不敢独自出门。

2、中期紊乱：中期会发展为躯体化症状，比如心慌、胸闷、头晕、胃肠道不适如胃痛、腹泻等，这些症状无器质性病变但反复发作，导致患者频繁就医却查不出病因，进一步加重焦虑情绪形成恶性循环，同时社交能力开始下降，回避正常社交活动，比如拒绝参加聚会、不敢在公众场合发言。

3、晚期衰退：晚期可能出现惊恐发作突发强烈恐惧、濒死感，或发展为广泛性焦虑障碍合并抑郁，严重影响社会功能无法工作、维持人际关系，甚至出现自伤自杀念头，部分患者还可能继发高血压、胃溃疡等躯体疾病，完全丧失正常生活能力，需要家人长期照顾。

焦虑症患者即使症状较轻也应及时干预，日常可通过规律作息每天固定时间睡觉起床，保证7-8小时睡眠、适度运动如快走、瑜伽每次30分钟每周5次、深呼吸放松训练478呼吸法：吸气4秒屏息7秒呼气8秒，每天练习3次每次5分钟缓解症状，饮食上减少咖啡因咖啡、浓茶和酒精摄入，多吃富含B族维生素的食物如燕麦、瘦肉、绿叶菜，若症状持续超过2周影响工作学习或人际关系需立即就医，避免拖延导致病情加重。