失眠看什么科？

失眠通常可以看神经内科、精神心理科、睡眠医学科，主要根据失眠的原因和伴随症状选择对应科室。

1、神经内科：

失眠伴随头痛、头晕、记忆力下降等神经系统症状，或由高血压、糖尿病等慢性疾病引发时，可挂神经内科。医生会先排查器质性病变，如脑供血不足、帕金森病等可能导致失眠的疾病，再根据情况给出调节建议，比如调整作息，必要时在医生指导下使用谷维素、维生素B1等药物辅助改善。

2、精神心理科：

失眠伴随焦虑、抑郁情绪，比如经常担心事情、情绪低落、兴趣减退，或因压力过大、情绪问题导致失眠时，可挂精神心理科。医生会通过心理测评了解情绪状态，采用认知行为疗法CBT-I等心理干预方法，同时若需药物辅助，会在专业指导下使用艾司唑仑、唑吡坦等药物需遵医嘱，避免依赖。

3、睡眠医学科：

失眠症状持续超过3个月慢性失眠，或常规科室检查未找到明确原因时，可挂睡眠医学科。该科室会进行多导睡眠监测等专业检查，明确失眠类型如入睡困难、维持睡眠困难，再制定个性化方案，包括睡眠卫生教育、经颅磁刺激等物理治疗。

除就诊外，日常生活可通过调整饮食睡前1小时避免咖啡、浓茶，可喝温牛奶或吃少量香蕉、规律运动每天30分钟快走、瑜伽等，避免睡前3小时剧烈运动、改善睡眠环境卧室黑暗安静、温度适宜，用舒适床垫枕头、固定作息每天固定上下床时间，周末不熬夜等方式辅助改善，若调整后无缓解需及时就医，避免失眠影响健康和生活。