冬季养生需注意

首先要注重这个起居的这种时度，所谓的要早睡早起。其次的话要注意适当的温补温热性质的食物为主，适当的达到辛温辛热这个的状态，其实的问题，要适度的运动。但是这个时候不能运动量过大，那我们是稍微的出汗要适度。