睡眠不好且湿气重

实际上，失眠不仅适用于平时的工作，生活压力过大造成的，其本质上还是有些体内湿气过重，影响了睡眠质量。所以实际中的人应注意这三点， 第一，每晚睡前泡脚，不仅可以排除体内湿气，而且还可以帮助你睡眠。 第二，不要淋浴，因为淋浴也会导致湿气侵入体内。 第三，避免居住在潮湿阴暗的环境。平时。应该多晒太阳，你记住了吗？