肝火旺失眠多梦

肝经火盛，气火上逆，中医称之为肝火直盛。这有就是老百姓常说的肝火旺，是属于人体内部气血调节出了问题。肝火旺如果严重的话，还会加重肝脏负担。今天教你三招降肝火。 第一，少吃热性食物，对于肝火旺盛人群来说特别重要。油炸油煎的食物一定要少吃，不然，非常容易肝火上升。第二，少生气，遇事冷静，学会处理身边的每一件事。 第三，多补充一些优质蛋白质也是很重要的，可以多吃一些鸡蛋、鸡肉、牛奶和豆制品。