帕金森的人，如何锻炼更有效

各位帕友大家都应该知道，有规律的锻炼对于我们患有慢性的帕金森病人来说是非常重要的。但是有以下几条原则。第一，大家一定要规划好锻炼的时间啊，每天坚持锻炼。第二一个有时比如说刮风下雨的时候，他肯定不能出门了。这个时候就要改变一下锻炼的方式，一定要让我们从锻炼中获得最大的回报。在锻炼的方式方面来说，我给大家的建议，如果有条件，当然可以做太极拳或者8。八段锦等各种运动，如果这些都做不了的时候，可以简单在家里做个养生操，拍拍头部，拍拍手，拍拍脚，活动一下手脚都是可以的。 当然，锻炼坚持的时间每天必须坚持30分钟以上，每个星期必须坚持六天以上，这样的话就能够帮助到你了。