维生素C喝酒后会影响疗效吗

维生素C在喝酒后服用，其疗效会受到一定影响。酒精会加速维生素C在体内的代谢和排泄，降低其吸收利用率。饮酒后立即补充维生素C，可能无法达到预期的营养补充效果。

喝酒时或酒后服用维生素C，还可能加重对胃肠道的刺激。酒精本身就会损伤胃黏膜，再加上维生素C的酸性，可能引发或加重胃部不适、反酸等症状。长期饮酒者本身维生素C储备就容易不足，这种服用方式更难纠正缺乏状态。

如果是为了解酒或减轻酒精伤害而服用维生素C，建议在饮酒前1-2小时服用。这样能在酒精代谢时提供更好的抗氧化保护。但要注意，维生素C并不能真正解酒或消除酒精对肝脏的损害，最多只能减轻部分氧化应激。

经常饮酒的人如需补充维生素C，最好选择在非饮酒日或早晨空腹时服用。避免与酒精饮料同时服用，至少要间隔2小时以上。酗酒者更需要警惕，长期酗酒会严重消耗体内维生素C储备，这种情况下单靠补充剂很难纠正缺乏状态。

最重要的是，维生素C不能抵消酒精的危害。无论是否服用维生素C，过量饮酒都会损害健康。如果饮酒后出现明显不适，不要依赖维生素C，应该及时就医处理。