阿司匹林肠溶片有助睡眠

阿司匹林肠溶片有助睡眠的说法不准确，阿司匹林肠溶片属于一种非甾体抗炎类的药物，具有较好的解热、镇痛作用，还可以起到抗血小板聚集的作用，经常用于缓解头痛、牙痛、神经痛等轻度或中度的疼痛，对睡眠质量也有一定的改善作用。

睡眠质量较差的人群可以在医生指导下服用阿司匹林肠溶片，从而改善睡眠质量。服药期间应注意饮食清淡，禁烟酒以及浓茶、咖啡等辛辣刺激性食物，不要私自增加药量，以免产生不良反应。

1、饮食清淡：睡眠质量较差可能与饮食不当有关，应注意饮食清淡，多吃易消化的食物，比如小米粥、面条等，也可以多吃含有维生素和膳食纤维的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，有助于胃肠道的消化和吸收，而且还可以补充体内所需要的营养物质;

2、禁烟酒：睡眠质量较差的人群平时要注意戒烟戒酒，香烟中含有大量的尼古丁和焦油成分，可能会刺激大脑神经兴奋，加重睡眠障碍;酒中含有大量乙醇，可能会导致大脑神经受到抑制，从而出现睡眠质量较差的情况;

3、浓茶、咖啡：睡眠质量较差的人群平时不要喝浓茶、咖啡等具有刺激性的饮品，因为其中含有大量的咖啡因成分，容易导致大脑神经兴奋，会加重睡眠障碍;

4、其他方面：睡眠质量较差的人群平时要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，不要让身体过度劳累。睡前可以使用热水泡脚，缓解身体的疲劳感，也可以喝一杯热牛奶或者蜂蜜水，可以起到助眠的作用。