维生素b2可否经常吃一片

维生素B2属于B族维生素的一种，一般情况下不建议经常吃一片。如果经常吃可能会导致自身摄入的维生素B2过量，引起维生素B2中毒，反而不利于身体健康。

维生素B2也称为核黄素，是一种水溶性的维生素，是人体内黄酶类辅基的组成部位之一。当身体缺乏维生素B2的时候，会引发舌炎、口角炎等疾病。日常摄入的量一般是在每日1-2mg，如果只是身体需要量的1-2mg，对身体一般没有明显的影响。如果经常吃维生素B2片，可能会导致维生素B2摄入过量，引发身体出现不良反应，如口角炎、皮肤瘙痒等。另外，还可能会对胃肠道黏膜造成刺激，引发恶心、呕吐等不适。所以不建议经常吃一片，可以遵医嘱服用。

如果不慎摄入过量的维生素B2，出现了不适症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。在日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需的各种维生素、微量元素等营养物质;也可以多喝水，促进身体的新陈代谢。