湿气重参苓白术丸和白术散

湿气重可以考虑使用参苓白术丸和白术散进行调理，但建议在医生指导下使用。参苓白术丸和白术散均含有白术、茯苓、陈皮等中药成分，具有健脾祛湿的功效。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.参苓白术丸

参苓白术丸适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、大便溏稀等症状。其具有健脾益气的功效。外感发热患者不宜使用。服本药时饮食宜清淡，忌食生冷油腻食物。

2.白术散

白术散可用于治疗脾胃虚弱引起的消化不良、腹胀腹泻等不适症状。该药有补脾胃的作用。对本品过敏者禁用。过敏体质者慎用。

3.白术

白术主治脾胃虚弱、食少倦怠、呕吐泄泻、胎动不安等病症。白术能补中益气、固表止汗、利水消肿、生津止渴。阴虚内热者慎用。

4.茯苓

茯苓对于水肿尿少、痰饮眩悸、惊痫、失眠健忘、心神不定、脾虚泄泻等症状有一定的缓解效果。茯苓有利水消肿、渗湿、健脾宁心的功效。阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者忌服。

5.陈皮

陈皮对于湿气重所引起的恶心呕吐、脘腹胀满、嗳气纳差等症状有一定的调理作用。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效。阴虚燥咳及气虚自汗、盗汗者慎服。

此外，建议患者平时注意保持良好的生活习惯，适当进行运动如慢跑、太极等，有助于促进身体新陈代谢，改善湿气重的情况。