维生素b2正常吃多少片

维生素B2又称核黄素，是一种水溶性维生素。维生素B2可参与组成机体中的多种重要辅酶，参与人体的新陈代谢和生长发育。如果有缺乏维生素B2的情况，需要根据缺乏程度、年龄等，在医生指导下合理服用。一般情况下，成人如果缺乏维生素B2，每天需要补充1-2片，儿童需要根据体重进行计算补充剂量。

1、轻度缺乏：如果是健康人群，没有出现维生素B2缺乏的情况，一般不需要服用药物补充，可通过食物进行补充，如进食动物肝脏、蛋黄、鱼、瘦肉、牛奶、橘子等;

2、中度缺乏：如果出现维生素B2缺乏，每天需要补充1-2片，具体剂量取决于体重和年龄。体重小于50kg的人群，每天需要补充0.5-1片;

3、重度缺乏：如果体重小于50kg，需要每天补充1片以上才可以缓解症状。如果儿童还出现口腔溃疡等情况，需要按照体重计算补充剂量;

4、极重度缺乏：如果出现维生素B2缺乏，也就是出现眼部炎症、生殖器炎症，或者皮肤炎症等疾病，需要按照体重计算补充剂量，可以在医生指导下使用维生素B2片剂。

维生素B2易遭受可见光或紫外线的破坏，如果体内维生素B2缺乏，应注意避开强烈阳光或紫外线照射。此外，孕妇以及哺乳期女性应在医生指导下补充维生素B2，以免对胎儿或婴儿造成影响。