康富来牌蛋白粉可以空腹使用吗

康富来牌蛋白粉可以在运动后半小时内服用，有助于肌肉恢复和生长。

运动后半小时内是身体吸收营养物质的最佳时期，而蛋白粉中的蛋白质能够促进肌肉合成，有助于缓解疲劳、修复肌肉损伤，并为下一次训练做好准备。

对于需要快速增肌或提高肌肉恢复能力的人群来说，建议在锻炼前一小时内摄入蛋白粉以提供足够的能量储备。

选择蛋白粉时需注意产品的来源、纯度以及是否符合个人饮食习惯和需求。此外，确保充足的水分摄入也是支持肌肉健康的关键因素之一。