斑秃的病因虽不明确，但是诱因却很明确，可以针对诱因进行本病的预防。尽量避免情绪激动，当精神受到打击时，多与家人或朋友沟通，可以向别人倾诉自己的烦恼。如果家族中有人患有本病，你可以定期去皮肤性病科检查毛囊，以便及时发现和处理异常。保持良好的生活习惯。不熬夜，保证充足的睡眠时间；合理饮食，保证营养的均衡；积极参加户外体育运动等。