保持口腔清洁，避免急性咽炎反复发作。加强体育锻炼，增强抵抗力，预防感冒。戒烟戒酒，少吃油腻、辛辣刺激的食物。需要长期接触粉尘的人群，要做好劳动防护。积极治疗可能引发慢性咽炎的相关疾病，如慢性鼻炎、慢性扁桃体炎、口腔炎症、胃食管反流等。避免长期过度用嗓，教师、销售人员等可以使用扬声器。尽量避免接触可以导致慢性过敏性咽炎的致敏原。