吃南瓜子的好处和功效与作用

来源:35健康发布时间:2022-06-16 浏览量:287950次

功效作用:


调节血糖 、养肾 、排石   

南瓜子味甘,性平,归胃、大肠经。具有调节血糖、养肾等功效。
钴元素含量比较丰富,能促进人体造血功能并参与维生素B12的合成,是胰岛细胞所必需的微量元素之一,对于改善血糖有好处。
其作用类似于天然的荷尔蒙,其对肾脏有非常不错的养护作用,而且能改善人体生殖系统的功能。
含有丰富的磷脂,有缓解尿道结石的作用,对于排毒有好处。

适宜和禁忌:


适宜人群:
肾结石、高血糖、肾功能较差的人群。
禁忌人群:
高血压、高血脂、过度肥胖、肝功能差、胃热等人群。
用量:
食用:每次20-50g。
不宜同用:
不宜与醋、羊肉、槟榔、咖啡、蜂蜜等同食。
食用方法:
洗净南瓜子表面粘液,晾干,炒熟后去除外壳食用。
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