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  • 高原病吃蔓越莓有用吗

    2025-08-25 4081
王维平
王维平 主任医师 教授
中山大学附属第一医院 | 急诊科

高原病吃蔓越莓是否有用可从蔓越莓特性、高原病成因及机制、相关研究情况和综合应对措施来探讨。

1. 蔓越莓特性:

蔓越莓富含维生素C、纤维素以及原花青素等多种营养成分。维生素C具有抗氧化作用,能增强身体免疫力;原花青素则有抗氧化和抗炎特性,有助于维持身体细胞的健康状态,在一定程度上可能对身体整体健康有益。

2. 高原病成因及机制:

高原病主要是由于人体急速进入海拔3000米以上高原,暴露于低压低氧环境后产生的各种不适,是高原地区特有的常见病。低氧环境会导致身体一系列的生理变化,如呼吸加快、心率增加等,严重时会引起肺血管收缩、脑血管扩张等病理改变,从而引发头痛、头晕、呼吸困难等症状。

3. 相关研究情况:

目前并没有确凿的科学研究表明蔓越莓对高原病有直接的治疗作用。虽然蔓越莓中的营养成分对身体有诸多益处,但针对高原病这种特定环境引发的疾病,还没有足够证据显示它能改善因低压低氧环境造成的身体损伤和不适症状。

4. 综合应对措施:

当出现高原病症状时,首先应尽快让患者休息,减少活动量,以降低身体对氧气的消耗。若症状较轻,可通过吸氧来缓解不适,提高身体的氧含量。对于症状严重者,需及时转移至海拔较低的地区进行进一步治疗。同时,在进入高原前可进行适当的身体锻炼,增强心肺功能,提高对低氧环境的耐受能力;进入高原后要保持良好的作息,避免熬夜,让身体得到充分休息,并且饮食上多摄入高热量、易消化的食物,有助于身体适应高原环境。

高原病的应对是一个综合的过程,蔓越莓虽有一定营养价值,但目前不能确定它对高原病有治疗作用。如果在高原地区出现身体不适,尤其是有高原病相关症状,应及时采取正确的应对措施,并咨询专业医生的建议 。

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